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パワープッシュアップ2


大胸筋をつけたいけど、

・忙しくてトレーニング施設に定期的に足を運ぶことができない人

・なるべく自宅で筋力トレーニングを済ませたい人

には、パワープッシュアップ2がお勧めです。


みなさん、腕立て伏せは何回できますか?

もちろん全可動域を使ってです。

腕立て伏せで全可動域とは、顔を前に上げてアゴと胸が床に触るか触らないかで引き上げを行うことです。

筋力トレーニングなどをしていない人は10回やるのもきついのではないでしょうか。

しかし、筋力トレーニング経験者ともなれば、30回40回は平気でこなせてしまいます。


初心者では、腕立て伏せで最大筋力を向上させることができます。

中級者以上では、腕立て伏せは筋持久力のトレーニングに移行します。しかも50RM(最大反復回数が50回)などとなってしまうと効果は薄くなってしまいます。


そこで、この パワープッシュアップ2 です。

初心者から上級者まで最大筋力のアップ筋持久力アップのトレーニングツールとして使用することができます。


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posted by ふぁるこん at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | お勧めトレーニングツール


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