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お勧めプロテイン(1)





私、管理人が普段から愛用している(していた)プロテインとお勧めプロテインを紹介します。


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たんぱく含有率70%の入門者向けプロテインです。
ホエイって何?と思う人もいると思います。

ホエイとは、乳性たんぱく質と呼ばれています。ヨーグルトの上澄み液(透明な液)などに含まれているたんぱく質です。

BCAAというアミノ酸を多く含んでいますので吸収が早く、また、ヨーグルトの上澄み液の成分ということで分かるかもしれませんが、免疫機能を高める効果があります。

私もこれにはかなりお世話になりましたし、今でもトレーニングの強度に合わせて飲み分けています。



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すべての競技のアスリートのための良質なプロテインです。

吸収の速いホエイたんぱく50%、ゆっくり長く吸収されるたんぱく質50%なので、長時間たんぱく質が供給されて無駄のない筋肉づくりがはかれます。

たんぱく質含有率80%。体に最も多く含まれるアミノ酸であるグルタミンや、トレーニングでよく使われるビタミンB群、鉄、カルシウムが含まれています。

コストパフォーマンスが良いので、これもよく使いました。



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ホエイプロテイン プレーン味 徳用【★☆★ケンコージョイ★☆★】





たんぱく含有率86.5%の上級者向けプロテインです。

トレーニング時に必要なBCAA(特にロイシン)、からだづくりに重要なアルギニンを多く含みます。
また、からだのメンテナンスに役立つグルタミンを添加しています。
たんぱく質よりも吸収に優れるホエイペプチドを配合しています。
トレーニング時に使われる、ビタミンB群(5種類)を1食分、ビタミンB12、葉酸も豊富に配合されています。

トレーニング後や就寝前のご利用がおすすめです。



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アミノペプチド【★☆★ケンコージョイ★☆★】


アミノペプチド 800g 
¥4,987-(税込)



含まれるたんぱく質のすべてがペプチド(酵素で分解されたたんぱく質)の形で配合されており、消化吸収にすぐれたこだわりのプロテインです。
運動時によく使われるビタミンB群、カルシウムを1食分添加しました。

これは、ペプチドですのでたんぱく質そのものよりもかなり吸収が早いです。
運動直後に飲むのが最適です。



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大豆プロテイン プレーン味 徳用【★☆★ケンコージョイ★☆★】





たんぱく質含有率80%で、そのたんぱく質のすべてが大豆由来です。
体にやさしい成分として注目されている、イソフラボンを1食に50mg含有しています。
からだづくりに必要なカルシウムを1食分添加しました。
また運動によって使われるビタミンB群も1食分添加しています。



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posted by ふぁるこん at 02:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養摂取


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