top_page.gif




ダイエット:効率アップのために(1)


ダイエットたるんだ部分の引き締めを行う人のために。


運動やエクソサイズをする前に何かしていますか?

基礎代謝を上げていますか?

市販のドリンクなどで上げるのがよいですが、毎回飲むとなるとけっこう高くつきます。

じゃあ、何をとればいいのか?

それは カフェイン です。

カフェインといえば珈琲と連想されますが、別に紅茶でも緑茶でもよいです。

 <注意>
・砂糖はなるべく取らない。
・必ず運動・エクソサイズ前に飲むこと。


さあ、これでバッチリ、、ではないんです。

カフェインの入っているものは、利尿作用を促進します。

カフェインを摂ったら運動中は必ず、水分補給 をまめにして下さい。


さて、次に水分補給です。

基本は、のどが渇く、または、汗をかく前に飲む です。

水分の吸収には時間がかかるため、汗をかく前に水分補給しておくのがベストです。




カロリー40%カット!え?お茶を飲むだけ!?サラスタイルの安心ダイエット。お試しセットで今すぐ実感!







posted by ふぁるこん at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット


baseball01.jpg basket01.jpg



top_page.gif


この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。